中年妇女打太极可降血压胆固醇 提高生活素质

    太极可说是中国健体国粹，研究显示，中年妇女每周耍两次太极，10周后，其血压和体内胆固醇水平明显改善。研究员相信，太极是中年妇女其中一种极佳的运动选择。

　　据介绍，研究人员招募了20名年龄中位数为40.8岁的健康妇女，进行每周两次、每次1小时的太极练习，为期10周。参与研究的妇女完成太极训练后，接受血压、总胆固醇和坏胆固醇量度，结果显示，3项指针的水平皆较她们练太耍前明显改善，血压、总胆固醇、坏胆固醇都有所降低。

　　此项研究显示耍太极有助妇女改善心血管功能，与健康有关的生活质素亦有所提升。