10月15日是第四个世界疼痛日,主题是“关注女性疼痛”。在前不久中华医学会疼痛学分会召开媒体通报会,倡议将10月15日~21日确定为中国镇痛周,呼吁全社会重视和关注女性疼痛。
省肿瘤医院麻醉科专家表示,由于女性的生理特点,疼痛是长期困扰女性的一个重大健康问题。有研究表明,相比男性,女性对疼痛的反应更为敏感,疼痛范围广泛且持续时间长。从青年时代的痛经到老年慢性退行性疾病引起的各种疼痛,疼痛问题影响着各年龄段女性的生活。
乳房:对于周期性疼痛,尤其是月经前的乳房疼痛,可以适当服用止痛药缓解;如果是非周期性疼痛,触摸乳房有肿块,应当就医。
背部:如果发生在经期,应该多躺多坐,尽量减少站立和弯腰时间,勿吃冷食,勿用冷水。如果不是发生在经期,可以适量服用止痛药,同时选择物理疗法、按摩疗法等。
头部:严重时可适量服用止痛药,但关键还是放松心情给自己减压。
脖子:可以服用阿司匹林,也可以适当接受正规的按摩治疗和物理治疗。
臀部:经常坐在办公室的女性最好在座椅上放个小靠垫,每工作1小时就起来走动走动;常穿高跟鞋的女性应将鞋跟高度限制在4厘米以下。
(摘自:中新网)