春节期间，对于上班族的爸爸妈妈来说，将是一段幸福的“亲子时光”。江苏省人民医院河西分院（江苏省妇幼保健中心）儿童保健科胡幼芳主任医生,近日从饮食、睡眠、安全等方面，给广大家长朋友们提供如下建议：
饮食：
大快朵颐也要有“度”
春节过年，美食自然是一大特色，父母在春节期间对孩子往往又比较松懈，各类零食、肉食、饮料应接不暇，一旦饮食不当，无形中加重了胃肠道负担，就会引起消化紊乱，导致腹泻呕吐、积食消化不良等疾病的发生，因此，父母需要注意以下几个问题：
1、不要打乱孩子平时规律的饮食习惯，不要随意添加各类荤素油腻食品，建议家长为孩子建立一个食谱表，落实孩子健康饮食。
2、一些甜腻的食物如糖果、巧克力应尽量少吃，各类饮料、冷饮也应尽量避免，饮食清淡，保证饮水，以免引起胃肠疾病。
3、过敏体质的孩子也应尽量避免食用各类海鲜食品，以防旧病诱发。一些慢性疾病的患儿应清淡饮食，合理补充营养，避免蛋白质过剩，造成负担。
4、建议家长备些助消化的药物，晚上也可以帮助孩子做些简单的推拿按摩，有助于消化顺畅。
睡眠：
保持良好作息习惯
儿童时期，生长激素分泌呈夜多昼少的规律，夜间释放的生长激素差不多是白天的三倍，夜晚睡眠不好对儿童生长影响很大。春节期间，许多大人熬夜娱乐，孩子的睡眠受到影响，正常的睡眠习惯被打破，晚睡晚起，甚至睡眠不足。每年春节过后，不少孩子都出现早晨赖床、睡懒觉、送园难的情况。因此，春节期间，建议家长：
1、熬夜娱乐应尽量远离孩子休息场所，保障孩子正常的睡眠习惯。若孩子前夜睡眠受影响，第二天应及时调整回来，可让孩子白天多活动，增加能量释放，晚上就会觉得累，会按时上床睡觉。
2、父母以身作则，给宝贝做个生活上的好榜样，起居作息规律，早睡早起，适当增加户外活动，增强孩子的抵抗力，室内要经常通风，保持空气清洁。
安全：
特别要防意外伤害
根据往年的情况，春节期间由于燃放烟花爆竹、攀高等活动常常出现儿童烧伤、跌伤、爆竹伤等现象，由于家长疏忽，孩子自己吃坚果或糖果时造成异物呛入等现象更是屡见不鲜。因此建议家长一定要将热水、热汤等热的液体放到孩子碰不到的地方，在孩子在进餐时切勿逗乐、责骂孩子，以免孩子大笑、大哭而将食物吸入气管。尽量不要给3岁以下的儿童吃花生、瓜子等坚果类食物，防止儿童不小心吸入造成气管内异物。同时还要注意儿童室内外活动场所的安全性，并要加强看护，防止从高处坠落和跑跳时摔倒或被物体绊倒摔伤。张丹来源江南时报)
