“好朋友”、“大姨妈”，这些都是女性给月经取的绰号。每个女性一生中有几十年的时间与其为伴，但是什么样的月经才是正常的呢？对于这个问题，许多人并不是非常了解。
浙江农林大学天目学院的鄢圣英副教授，从教前曾经是一名中医师，在学校里开了一堂性健康教育课，发现女大学生关于月经的疑问很多。于是她专门调查了一千个女大学生的月经情况，发现其中的问题不少。
6.32%女大学生
月事无任何症状
“做这个调查是有原因的，在日常教学中，我发现对于月经的健康情况，许多孩子不是很了解。”鄢老师在学校里开了一堂性健康教育公开课，在上课过程中，有很多女生追着她询问月经的事情。问的学生多了，她觉得应当好好分析一下这个情况，就开始了调查。
从2008年开始，鄢老师和学生一起，开始了女生月事问题的系列调查。昨天，鄢老师介绍了千名女大学生月经情况的调查结果。
接受调查的女大学生年龄在19至22周岁间，通过问卷，她发现仅6.32%的女大学生，月事是绝对正常的。其余的女大学生，来月事期间都存在不同程度的不适症状。其中，90.17%的女生会出现腰腹酸痛，71.53%的女生存在乳房胀痛的情况，56.48%的女生会情绪不佳，34.02%的女生会想睡觉。
这些症状是月经不好的表现吗？记者昨天请教了浙大附属妇产科医院和浙江省立同德医院的妇科专家。
省妇保妇科肿瘤主治医师罗腾飞说：“女大学生痛经情况确实比较多见，不过大部分孩子应当是原发性的痛经，生育后会得到缓解。”罗医生说，因为没有生育经历，年轻女性会因为宫口比较紧，经血流通不顺畅，才会出现痛经的情况。
省立同德医院妇产科副主任刘玮副主任中医师说：“其实月经期间，无论是学生还是成人，都会不同程度出现一些不适症状，关键是要注意这些症状是否严重影响到正常的生活和工作，如果影响了最好请医生看看。”刘医生表示，比如子宫内膜移位、多囊卵巢综合征，如果没有及时治疗，会对以后生育造成影响。
良好的生活饮食规律
有利于缓解不适
“在调查中，我们发现了引起不适的多种原因。”鄢圣英老师说，调查发现，68.48%的女大学生喜欢在经期期间有喝冰水、吃冰激凌等饮食爱好；62.27%的学生会用冷水洗漱；61.51%的学生睡眠时间保持在7至8小时之间；仅7.09%的学生有运动习惯。
“这些因素和不适症状是有联系的，从中医的角度来说，吃生冷的东西，容易引起宫寒。”罗腾飞医生说，运动习惯，能够从总体上帮助学生提高身体素质，减少不适症状。
除了这些因素，刘玮医生在门诊中发现，越是接近期末考试的时候，来看月经不调的学生比平时多一些。
对于这个情况，鄢老师在调查中也发现了：一些在问卷调查时表示能够妥善处理棘手情况的学生，月经来的时候，不适的症状也少一些。同时还发现了一个有趣的现象，在同一个寝室有相似生活规律的学生之间，会出现同时来月经或者先后接连来月经的情况。
“月经是受大脑皮层控制的，由下丘脑垂体卵巢轴控制调节，当人的情绪发生变化时，月经也会受到影响。”刘医生说。
不过对于同时以及先后来月经的现象，刘医生和罗医生表示，目前医学上还没有解释，这种情况除了在学生中存在，在社会上也有，比较要好的朋友，常常会同时或者先后来月经。
四个标准帮你识别
月事正常与否
对于鄢老师的这个调查，刘医生觉得可以提醒学生关注月经情况，特别是那些未婚未生育的女性，在日常生活中要多关注一下月经的正常与否。
刘医生提供了四个指标帮助大家识别月经的正常与否：月经的周期、经期的长短、月经的血量以及不适症状的程度。
月经的周期一般在28天左右，适当提前或者推后一周都是正常的，经期一般为一个星期，月经的血量在50到80毫升为最佳，经期前两至三天量最多，在月经来的时候不适症状没有非常强烈，那么就可以判定这个情况比较好。
“月经的血量比较难把握，如果月经来的时候，每过2至3个小时要换一张湿透的卫生巾，量就有点多了。”刘医生说。
罗医生也给年轻人提供了一个区分原发性痛经和继发性痛经的小窍门，如果以前没有痛经情况而是后来出现的，而且疼痛的情况越来越厉害，就要引起重视，很有可能是出现了疾病才导致痛经日益加重。
