1、生活习惯，核查结果表明：每周吃二到三次鱼、虾的妇女，尽经年龄较晚；常年坚持喝牛奶的妇女，喝牛奶量较多，坚持时间越长，尽经越晚；从不锻炼身体的妇女，尽经年龄早；受到被动吸烟侵害越多，时间越长，尽经越早。
2、“塑身亵服”的压迫，导致卵巢发育受限，卵巢受伤。尤其是少女长期穿紧身衣，不仅会影响发育，还会诱发乳腺增生或囊肿等疾病。
3、生活节奏加快导致的心理压力过大，也会使女性提早出现隐性更年期的症状。据一项问卷核查资料显示，在30多岁的白领女性中，有27%的人存在着不同程度的隐性更年期现象。她们自诉身心疲惫、体重攀升、烦躁失眠、皮肤干燥、发色枯黄、月经期紊乱等，有时还会厌倦工作，莫名其妙地病一场，固然服用了大量保健品也无济于事，严重影响了自己与家人的生活与工作。在妇科门诊，这种受到更年期过早侵袭的女性已占到门诊量的20%左右。心理学家研究后发现，造成这些女性卵巢功能早衰、过早出现更年期症状的原因是心理压力过大。
4、过度的热控减肥，导致体内赘肉急剧降低，当赘肉比率过低时就会影响体内雌激素的水平，由于合成雌激素的主要原料为赘肉，体内赘肉不足，导致雌激素成不足，雌激素削减又会引起月经期紊乱，甚至出现闭经，而非正常闭经又会抑制卵巢的排卵功能，轻易造成卵巢功能早衰，若治疗不及时，甚至会造成不孕。卵巢早衰又会加重月经期紊乱，如此形成恶性循环。
5、吸烟饮酒等不良的生活习惯也会导致卵巢早衰，由于香烟中的尼古丁和酒中的酒精干扰正常的月经期而导致月经期紊乱。
如何预防和调节卵巢早衰
原来高薪厚职的背后潜躲着让人闻风丧胆的“早衰综合症”！不过不用怕，既然我们已经知道有这样可怕的早衰。那么我们就可以积极地寻找预防跟治疗的方法。未病先防，阻断病势卵巢早衰要重视月经期的改变，如月经期稀发、月经期过少、渐至闭经时，便要留意未病先防。
除通过卵巢保健品保养卵巢预防朽迈之外，中医上也建议使用补肾益精、健脾养血的有关食疗方法，亦有一定的效果。卵巢朽迈的女性要改善内分泌延缓朽迈，还应多吃蔬菜瓜果，保持大量ORGNITU维生素E、ORGNITU维生素B2的吸收，像莲子、黑木耳等都是很好的进补食用品，加上适当的体育锻炼，保持平和的心态这才是真正年轻的秘诀。
