同学们这些天宅家还好吗？不少单位开始要求员工每日上报健康情况，其中非常重要的一项就是体温情况。那么量体温你真的会吗？
1.工欲善其事必先利其器，咱们买啥体温计？
一般我们能接触到的体温计有水银体温计，耳温枪、额温枪和电子体温计。有一种说法是水银体温计最准确，但是北京市密云区医院 急诊外科医师 高巍认为：“水银体温计会有一些误差，比如水银体温计的刻度会有一些磨损，观察者的角度出现偏差，或者受到光线的影响，所以水银体温计是存在误差的。”世界卫生组织倡议在2020年淘汰水银体温计和水银血压计，这个伟大的发明将逐步退出历史舞台。所以说，家里有啥体温计就用啥体温计，最重要的是注意正确操作。
2.体温计怎么操作
对于水银体温计：
我们建议您先消毒，把体温表刻度甩到35度以下，再进行测量。腋下最佳，10分钟后取出。注意测量安全，如果不慎打碎要及时处理。水银易挥发，对人体有害。
对于额温枪：
额温枪胜在方便、快捷，经常用在超市、机场、火车站这种人流量大，需要快速筛查发热患者的地方。测量时不会接触到我们的皮肤，请大家遇到的时候配合检测，不要慌张。
耳温枪：
耳温枪测量的是鼓膜的温度，最能反映人体的真实体温，也是大多数医疗场所替换水银体温计之后用来判断体温的依据。耳温枪有不同的种类，有的需要戴一次性的“帽子“，有的不需要。如果搞错了，或者“帽子”有破损，测出来的温度就是不准确的。而且，因为人的耳道并不是直的，3岁以内的婴幼儿测量耳温时，需要把耳廓向后外下方提，3岁以上要向后外上方提，才能将耳温枪放在正确的位置。6个月以下小宝宝的耳道直径较小，不适宜用耳温枪。
电子体温计：
电子体温计的使用方法和注意事项与经典水银体温计差不多，都是放在舌下、腋下或直肠，测得的温度准确性也是很高的。但它的缺点是测量体温需要的时间略长，不同品牌所需时间从30秒到3分钟以上不等。另外，饮食（冷饮、热饮）、剧烈运动、洗澡等都会影响测量结果，需要等30分钟后再测量。
3.如何解读体温
由于致热原的作用使体温调定点上移而引起的调节性体温升高（超过0.5℃），称为发热。
正常人体温一般为36～37℃，成年人清晨安静状态下的口腔体温在36．3～37.2℃；肛门内体温36.5～37.7℃；腋窝体温36～37℃。由此可见，不同部分的温度不一样。在我们填写体温情况或者就医时，就要准确说出测量部位和正确读取的温度值：“我量的是耳温，38.2℃”，就好了，不需要自己做加减运算，否则可能会影响医生的判断。
按体温状况，发热分为：低热：37.3～38℃；中等度热：38.1～39℃：高热：39.1～41℃；超高热：41℃以上。发热的原因有非常多种可能，我们建议您在准确测量的基础上，排除女性因为生理性排卵产生的一过性体温轻度升高，过敏等原因再考虑感染引起的发热。与此同时在家充分休息，多喝水，与家人分餐，与室友分房间休息。
部分信息来源于新华网和果壳
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