聚焦创新 聚力为民
南京疾控
当前国内外疫情形势依然严峻，又值冬春季呼吸道疾病多发季节，请广大市民保持高度警惕，坚持做好个人防护。保持戴口罩、勤洗手、常通风等良好卫生习惯，与他人保持安全社交距离，不去人群聚集的地方，打喷嚏、咳嗽时遮掩口鼻。
积极接种新冠疫苗，尚未接种、未完成全程接种的市民，请及早就近接种。已完成疫苗接种6个月以上的，可接种新冠疫苗加强针。
春节临近，动作迅速的家庭已经开始准备年货了。无论是线上“秒杀”还是线下“扫货”，这份买年货攻略都能帮您！
1 线上买买买：
取快递时先消毒
l 线上买年货，要尽量避免通过代购、海淘等途径购买不明来源的食品。
l 收快递时，建议用智能快递接收箱。
l 取快递时，戴好口罩，最好佩戴一次性手套，避免用手直接接触快递的外包装。
l 取完快递，可将外包装袋直接扔进垃圾箱。拿进家门之前，可以在通风的地方，喷洒75%医用酒精或500毫克/升的含氯消毒剂等消毒。
2超市“大扫货”：
停留别超半小时
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乐意到超市“扫货”的人们，出发前请牢记：装备齐全，速战速决。
l 选择正规、防控措施落实好的超市，如可观察超市是否实施通风换气、人员分流、健康监测，对超市公共用品、设施和区域是否进行全面消毒。
l 购物时，不要直接用手触碰食物，可将购物小袋套在手上来选购。购买肉类和海鲜等生冷食物时，要与果蔬、熟食等食物分开包装。
l 尽量避开高峰时段，提前列出购物清单，直奔主题，速战速决，在超市停留时间最好控制在半小时以内。
3前往菜市场：
遮住口鼻，减少触碰
l 进菜市场前，一定要正确佩戴口罩，遮住口鼻。
l 买菜时与人保持1米以上距离，顾客和商家都要正确佩戴口罩，尽量别闲聊。
l 手不要接触口罩外侧，更不能拉下口罩交谈、进食。
l 错峰采购，改变原来赶早买菜的习惯，避免人群聚集。可自备购物袋，既环保还可减少接触传播。
l 购买肉类、生禽时，应由摊主戴着手套拿起肉类、生禽让顾客挑选，顾客自己不要用手直接触碰。
4制作“大餐”前 ：
正确存放，认真清洁
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果蔬的正确“洗澡方式”。放在流动水下用手搓洗，或使用果蔬洗涤剂进行清洗。有些水果可以用开水烫一下后剥皮吃，蔬菜不要凉拌生食。
l 肉类清洗不要“太豪放”。准备一个专门用来洗肉的盆，加水后再加点面粉，把肉放进去认真揉搓，脏东西就可以通过黏附的面粉被揉下去，再用清水清洗数遍即可。
l 冷冻冰鲜食品需放在冰箱冷冻室保存时，要与熟食分层存放。烹调、食用冷冻冰鲜食品时，应做到烧熟、煮透。
l 海鲜食品尽量避免生吃、半生吃、酒泡或盐腌后直接食用。
5出门办年货：
一定要做好防护
l 出门前应正确佩戴口罩，确认口罩的密闭性后方动身。超市的环境相对密闭，戴口罩是防止飞沫传播的最好防护措施。
l 除了口罩外，还可使用便携式免洗手消毒液和消毒湿巾，做好手卫生。
l 尽量避免触摸公用物品，不要用手触碰脸部、眼、口、鼻。触摸眼、口、鼻前要洗手，用肥皂或洗手液，流动水冲洗20秒。
l 遵循咳嗽打喷嚏礼仪，咳嗽、打喷嚏时用肘部或纸巾遮掩，口鼻分泌物用纸巾包好弃置于垃圾箱内。
来源：健康中国 健康南京
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