三八妇女节快乐！
看今天的热搜，好几个都是与女性健康相关的，“九价HPV”、“痛经”、”乳腺癌“等，看到大家对女性健康的关注，真的很惊喜，江江和苏苏也想趁此机会，再和大家聊聊”乳腺癌“相关的知识。
热搜上的“女性的坏情绪都印在乳房上”，评论区甚是精彩，很多女性也深有体会。那乳腺增生是气出来的吗？会发展成乳腺癌吗？我们一起来看看。
什么是乳腺增生？
“忍一时乳腺增生，退一步乳腺结节”
是真的吗？
对于女性来说最好的礼物，无疑是有一个健康的身体。
乳腺癌是女性恶性肿瘤中常见的肿瘤之一，发病率逐年上升，2020年癌症统计学发现，全球乳腺癌发病率已经位居第一，但其死亡率下降。
说起乳腺癌，在很多人的眼里很遥远，属于那种“我知道很严重但应该不会发生在我身上”的事情（也希望永远不要发生在自己身上）。不过体检报告中的“乳腺增生”，和医生们检查时随口的一句“你这有点结节啊”，应该很熟悉且每每有点小紧张。
那到底什么是乳腺增生？
乳腺增生，主要表现在乳房的胀痛以及乳房的结节，很少的患者会出现一些乳腺的溢液，最常见的是一些单纯的小叶增生，小叶增生是由于激素的水平改变，导致它会出现肿胀、充血，所以显得乳房胀痛明显，乳腺增生的患者中有70%都是小叶增生，它不会癌变，大家可以不用紧张。
我们只要知道它的特征就好了！
No.1-乳腺增生特征 受月经影响的疼痛、肿块
有乳腺增生的小伙伴，经常会感受到的就是，月经期前乳房胀痛明显，月经后就减轻。
这个感受完全正确～
No.2 -乳腺增生特征主要和内分泌紊乱有关
乳腺增生的“表现”和月经周期有关系，也是因为增生和性激素、内分泌关系密切。
可以说，任何影响雌孕激素水平的因素都可能增加乳腺增生的风险。比如年龄、月经史、孕育史、哺乳史、服避孕药史及饮食、社会、心理等因素…
所以“忍一时乳腺增生”…这种情绪性原因，是有道理的。
通常30-50 岁女性更容易有增生问题，这可能也与这个年龄段的女性需要兼顾家庭事业、同时会经历更年期有关。
No.3-乳腺增生特征 恶变倾向低
只有少数的导管上皮有异型改变的时候，会有少数的人会出现恶变的可能。
以上就是乳腺增生最常见的表现。
另外，再说一嘴这个“退一步乳腺结节”哈。乳腺结节较常见，一般拿着体检报告去找医生，医生常说的一句话就是“啊，有点结节，没啥事，平时注意观察等下次体检再看看吧”。
所以，一样的，不要太担心，绝大多数的结节都是良性的，恶变的几率也很小。至于生气郁闷等情绪因素是否是诱因，不太确定。（可能有关系，感觉像是什么事只要一旦做得不对付，乳房就要长个结节给你看）。
结节是否有恶变倾向需要综合评估，比如是否过大、边缘不规则、有压痛、活动性差、短时间增长过快等。最终的确诊要靠病理这个诊断的金标准。
美容院开展的结节疏通按摩啊、推荐购买的小药丸也千！万！别！信！——暴力挤压和药物激素刺激反而可能造成良性的恶化…如果有结节，日常需要做的就是观察。
这些乳腺疾病，要关注！
除了乳腺增生，第二种常见良性疾病就是乳腺的纤维瘤。
一般高发于年轻的女性，大部分在20岁到25岁之间，主要是和体内的激素水平相对或者绝对的升高所诱导的，那么这一类的疾病，不能通过药物来改变。
如果说纤维瘤长得较大或较多，可以通过手术进行切除，在一些特殊情况下，长期以往也会有癌变的可能，建议在有变化的进行切除是最好的选择。
还有一种常见的就是导管内的乳头状瘤。临床表现为乳腺导管内乳头状瘤与乳腺导管扩张综合征，导管内乳头状瘤与导管扩张综合征的溢液期均可以乳头溢液为主要症状。大约有三分之一的病人是可以摸到肿块的，一般都是良性，只有很少的病例发生恶变。在这种情况下，如果反复有乳头溢液，尤其是有血性溢液的话，建议及时就诊，及时的手术治疗，这样减少恶变的可能。
如何预防乳腺癌？
乳腺癌的预防手段有哪些呢？
No.1-乳腺癌预防检查方面
（1）20岁开始做乳腺的自我检查；
（2）如果自己已经摸到肿块时，可能已经是局部晚期了，在手术时可能不能进行保乳手术了，从而会影响到生活质量；
（3）对于有家族史的女性，建议40岁以后进行每年一次的钼靶检查；
（4）没有家族史，建议45岁每年进行一次乳房的检查，如果B超发现有疑问时可以进一步进行钼靶检查及乳房的核磁共振检查。
No.2 -乳腺癌预防生活方面
主要做到以下几点：
（1） 戒烟戒酒，不要长期吃辛辣油炸食；
（2）饮食要清淡、易消化，避免吃脂肪含量高的食物，并控制体重；
（3）尽量的避免乳腺接受过量的电离辐射；
（4）尽量避免吃富含激素的食物以及口服避孕药等；
（5）哺乳问题～建议母乳喂养；
（6）放松心情，保持良好心态，养成运动的好习惯。
最后还要说一个，主要发生在哺乳期妈妈身上的乳房疾病——急性乳腺炎。
相比于上面几种乳房异常情况，急性乳腺炎的特点就是起病急。发现乳房疼痛、局部红肿、发热发烫，一定要以及时就医！因为很容易快速发展为高热寒战、乳房脓肿破溃，甚至脓毒症，严重会危及生命。
焦虑和压力也是乳腺炎发生的诱因，母乳虽好，但妈妈们也不要有母乳喂养的压力，或因乳量不足就迁怒责怪自己。
你们已经足够伟大，多照顾好自己。节日快乐~
来源: 江苏疾控
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