最近疫情形势复杂，很多小伙伴开始担心自己突然被隔离了该怎么办。

别慌，这个清单供大家收藏，有备无患。

必备篇

这些基础装备可以平时就准备起来，放在一个背包或者行李箱里，作为「应急隔离包」，随提随走。

最关键的几样东西不能忘：

l  身份证

l  口罩

l  手机（和充电线、充电宝）

其次就是这几类：

衣

隔离期间，衣服多少不是最重要的，关键是要舒适！

l  舒服的睡衣两套（可以是不经常穿而且扔掉也不可惜的旧衣物）

l  换洗的内裤（也可以买一次性的）

l  舒适而且容易清洁的拖鞋

食

l  水杯（隔离点会提供一日三餐，也会提供足够的饮用水，此外再带上一个水杯会方便很多，喜欢喝茶的可以带点茶叶）

l  充饥且耐储存的食物，比如罐头、饼干、盒装牛奶（在等待隔离餐的过程中别饿着自己）

住

卫生用品：

l  洗漱用品，牙刷、牙膏、洗面奶等

l  毛巾（如果有的话可以带一次性棉柔巾）

l  纸巾

l  指甲刀、剃须刀

l  女生的月经用品

数码产品：

l  充电器

l  耳机（如果是集中隔离点，耳机还是很重要的）

l  插排

l  办公用的电脑（工作不能丢7）

其他：

l  笔（可能会填一些纸质文件）

l  剪刀

l  垃圾袋（有的隔离点会提供）

l  防蚊用品（驱蚊水等）

l  洗衣液、盆、衣挂

药

l  需要长期服用的药物（有慢性疾病或者因为其他情况需要长期服药的朋友，一定要提前准备足量的药物）

l  抗过敏药（过敏性鼻炎或者有其他过敏情况的朋友要带上）

l   一些常用的应急药物，比如创可贴、碘伏棉签、止痛药、便秘药、腹泻药等

提高生活质量篇

隔离期间保持良好心态也十分重要，备上这些升级装备能帮你不那么无聊。

l  书（不是哪里都有好网络的，这时候书是最原始的排解无聊的工具）

l  娱乐设备，比如平板电脑、游戏机

l  轻便的运动器材，比如跳绳

l  爱吃的零食

有些小伙伴可能会因为换了环境产生睡眠障碍，准备上这几样东西也许能有帮助。

l  耳塞

l  眼罩

l  自己睡得惯的枕头

希望这份清单能帮助到大家，提前做好准备，遇隔离也不慌。

如果你有更多的过来人经验要分享，欢迎在评论区留言，我们一起共克时艰。

来源：丁香医生

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来源：江苏疾控