虽说从孩童时期起，我们就习得了「自己擦PP」这一人生技能。但是擦pp事关私处健康，尤其是女性，尿道口、阴道口、肛门三位“邻居”门挨门，不科学的清洁，往往是私处感染的罪魁祸首。
怎样擦PP才正确呢？
1、掌握好方向 以女性为例，尿道、阴道、肛门对致病菌的防御力排行如下：尿道 ＜ 阴道 ＜ 肛门。也就是说，越往前，越脆弱。考虑到很多人大便时也会尿尿，所以建议大家先局部按压清理好被污染的菊花，然后换新的纸巾从前往后擦。这样就能用最强的防御力量去对付致病菌，尽可能降低感染的风险。尽管男性的尿道抗脏能力天然强一些，但依然同理。
2、公平对待 虽然我们常规习惯右手擦pp，但是为了保证擦拭得更加均匀、更干净，左右两个半圆都被照顾到，建议大家可以左右手分开操作。
3、选对纸巾 小便后可以用软纸从前往后蘸干，大小阴唇都很“娇弱”，不要过度摩擦。菊花呢，因为褶皱比较多，清理起来更困难，专门用来擦pp的湿厕纸往往可以去除“顽固残留”，有条件的姐妹还可以增加清洗这一步骤。
4、注意力度 擦PP力道太大会刺激肛门，过度擦拭导致微伤口的情况并不少见。而有痔疮或其它肛周疾病的人，用力过猛甚至可能导致肛门出血。所以再次证明了湿纸巾的好处。
怎样洗私处才更健康呢？
正确的清洗，一定要牢记两点：“温水”和“外面”，而不是好多姐妹所谓的“冲洗阴道”。
健康人不必用药剂或者洗液清洗，干净的温水就足够了。同时，在健康情况下，没必要清洗阴道。因为健康的阴道有自净功能，经常冲洗反而破坏了阴道的内环境，越洗越糟糕。其实，即使患阴道炎，阴道冲洗也只用于早期治疗阶段，用来冲洗过多的分泌物，是一种辅助手段，治疗主要还是靠药物。
同房后，可以先使用纸巾或者湿巾把沾在私处表面的液体轻轻擦拭干净，然后通过排尿冲刷一下尿道，降低发生尿路感染的概率。然后，对外阴进行局部清洗，清理一下大小阴唇褶皱中的污垢和液体。这样不但有利于生殖器官、盆腔的血液回流，还能减轻同房后的酸胀感和疲劳感哦~
怎样洗内裤呢？
不管我们擦得多干净，内裤上不可避会粘有尿液、粪便及阴道分泌物，哪怕你看不见。很多姐妹清洗内裤的时候，喜欢直接用热水清洗，觉得这样杀菌消毒，干净卫生。但其实，这样也不完全对。因为，粘在内裤上的一些脏东西，往往含有一些蛋白质的成分，遇热会变性，在纤维中就会不容易被清洗掉。所以，最好的做法是先放在冷水中浸泡一会，再用温热水去清洗。清洗完之后阳光晒干即可，这样有一定的杀菌作用。
平时最好选择纯棉、透气、浅色的内裤，这样有污渍也能看出来及时清理掉。同时要每天更换内裤，3-4个月换一批新内裤。
擦PP和清洗私处虽然是一件再常见不过的小事，小到你都不怎么注意它，但越是小处越见门道哦，越与你的健康有关哦~
来源：复旦大学附属妇产科医院
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