有人说：“黑眼圈是因为夜晚喝水太多”，有人说：“黑眼圈是肾不好，要好好补肾才行”，还有人说：“黑眼圈是因为缺乏睡眠导致的”。黑眼圈到底是怎么回事，用什么方法能改善呢？
黑眼圈的形成
黑眼圈的形成，和血管瘀滞关系密切。我们知道，眼周组织非常疏松，血管丰富，但是血管细小容易发生瘀滞。
另外长期的血管瘀滞也可导致血管壁的松弛与扩张，加重血液的瘀滞现象，使得眼周发青。长期熬夜、疲劳工作等都会导致眼周肌肉组织的疲劳充血，久而久之导致眼睑部皮肤松弛、血管瘀滞。
当然，长期用眼疲劳不仅导致血管淤滞，还有可能导致脆弱的小血管破裂，血红细胞外渗。这些渗出的红细胞会释放出大量的血红蛋白，导致局部皮肤如同铁锈色一样的外观，黑眼圈就形成了。
黑眼圈的对策
了解了形成的原因，那么治疗就有了对策。
首先有氧运动非常重要，能加速身体的代谢，缓解皮肤的衰老和黑眼圈。
同时充足的睡眠对于身体健康也是非常重要，为了健康和美丽，从现在开始拒绝熬夜吧。
吸烟对皮肤血管是一种伤害，因为尼古丁能加快皮肤胶原的溶解。在皮肤科治疗血管性疾病的时候，医生一般要求患者戒烟，因为尼古丁能让血管收缩而加重疾病。黑眼圈很多时候是眼周的血管问题，所以如果想改善黑眼圈，就一定要坚决戒烟。
不要过度清洁眼周皮肤，因为其脆弱的一面无法承受磨砂、深度清洁等的处理。请不要过多使用眼影，那些染料最少对皮肤没有太大好处，而且眼影有时很难用水清洁掉，必须用卸妆产品去除，这又会加重对皮肤的损伤。
做一做眼保健操，按摩一下眼周皮肤，改善一下皮肤的血液循环，这样能收到放松眼睛和改善眼周皮肤的双重效果。如果条件好，按摩的时候用点按摩膏，那也是不错的主意。
小窍门：
将预先置于冰箱中冷藏的眼贴膜敷贴在眼周，不仅很舒适，也能减轻水肿和黑眼圈，当然也可用类似的冷藏眼袋等敷贴在眼周，同样有一点效果。
医学护肤品不仅仅能提供良好的保湿效果，从而缓解较轻的细纹，也会改善眼睑的表皮质地，缓解黑眼圈。维生素K有利于改善血液循环，止血芳酸（传明酸）具有良好的抗凝效果和祛斑效果，理论上能改善黑眼圈。维生素D能协同维生素K的作用，也能减少局部炎症反应，联合使用能起到一定的协同作用。
特别提醒
不要在美容院接受眼周的按摩和治疗。如果您是高度近视，按摩有可能导致视网膜脱落和眼底出血。为了改善所谓的“眼周血液循环”，美容院的工作人员可能会推荐您做一些活血治疗，而这是非常危险的，一定要马上拒绝。
内容来源：人民卫生出版社出版《美容的真相》
作 者：周展超
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