老年人或多或少有一些皮肤问题，其中皮肤瘙痒最为常见。他们时常觉得身体到处都痒，尤其到了晚上，症状更加严重，不仅导致睡眠质量降低，而且对日常生活也造成很大影响。虽然涂抹药物后，时好时坏，但总是除不了病根。
皮肤瘙痒已成为困扰老年人的一大健康问题。日常护理中应如何注意和预防老年瘙痒症呢？在此，静安区曹家渡街道社区卫生服务中心王思婕带来科普解读~

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01正确洗澡，合理清洁。

洗澡次数要适宜，不应太频繁；每次洗澡时间不宜过长，一般不超过15分钟。

洗澡时，避免过度烫洗及搓澡；尽量少用肥皂过度清洗皮肤，建议选择偏中性或弱酸性的沐浴产品。

02做好保湿，修护皮肤屏障。

洗澡或泡脚后，用毛巾轻轻擦拭皮肤并立即使用足量保湿乳。

推荐使用含尿素、甘油、维生素E、硅油等软膏进行补水保湿。

如反复瘙痒，可每日数次使用。

03保持室内温度、湿度适宜。

干燥天气可用加湿器。

04避免过度搔抓。

如出现皮肤瘙痒，不要过度搔抓，以免加重损伤皮肤屏障，加重“搔抓—搔痒”的循环。

05选择宽松舒适的棉质衣物。

避免羊毛、化纤类衣物或其他粗糙衣物直接接触皮肤，减少对皮肤的摩擦刺激。

06注意饮食均衡。

多饮水，补充皮肤水分。

饮食以清淡为主，避免烟酒及辛辣刺激的食物，要适当多摄入含有维生素A、维生素C和维生素E的食物，如胡萝卜、番茄、橙子等。

合并有基础性疾病的老年人，要及时就医进行系统检查，明确病因，进行规范、完善的治疗。

如瘙痒严重或皮肤出现皮疹、水疱、继发皮肤感染，应及时至皮肤科就诊，在医生的指导下用药，切莫乱用药物，延误病情，加重皮肤损害。

来源： 健康上海12320

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