做对这件小事,帮你有效预防疾病

来源:公共卫生突发事件咨询服务与研究中心  作者:健康南京  发布时间:2024-11-09  查看次数:10


秋季呼吸道疾病进入高发期

生活当中的这么一件小事儿

做对了就能够

帮助大家预防疾病

 

这些情况要及时洗手


 

洗手的误区

误区一:所有洗手液都能杀菌

洗手液主要分为普通型和抗菌杀菌型,因此并不是所有的洗手液都有杀菌作用。在抗菌杀菌型洗手液中,抗菌型有杀菌作用,但杀菌率比较低,一般是大于90%就可以起抗菌作用,而杀菌型洗手液要求对目标菌杀菌率达到99.99%

 


 

误区二:免洗洗手液替代洗手

使用免洗洗手液,始终会有物质留在手的表面,所以平常尽量少用,最好还是用流动清水和肥皂洗手。此外,还有不少人就餐前直接用“省事”的消毒湿巾代替洗手。专家指出,湿巾不能代替洗手,湿巾再怎么反复擦手,也无法去除皮肤表面的细菌。

 

误区三:洗手液用得越多越好

很多人生怕洗不干净,所以按出大量洗手液在手上,洗的时候使劲揉搓。事实上,这样的深度清洁会损伤皮肤,使皮肤不但留不住水分,还更容易让病菌侵入。

 

 

如此洗手效果好

正确的洗手方法可以有效地清洁双手,除了特殊场合需要使用专业的七步洗手法,日常生活中正确洗手包括以下几个步骤:

 


 

1湿手

用水打湿双手,涂抹适量的洗手用品。

 

2搓手

双手相互搓洗至少20秒,注意搓洗手指间、手腕和手掌。

 

3冲洗

用清水彻底冲洗双手,确保无残留的肥皂或洗手液。

 

4干手

用相关用品擦干双手。

 

2养护

使用合适的护肤用品,减少频繁洗手对皮肤的损害。

 


 

健康小贴士

1.保持手的卫生,能够阻止绝大部分细菌、病毒进入人体。

2.如果有污渍,就用普通肥皂洗手。

3.如果你手上没有明显污渍,最干净、最方便的洗手方法,就是拿以酒精为主的消毒凝胶搓手。

4.这几个时间点必须要洗手:饭前便后要洗;处理伤口前后;给家人处理腹泻呕吐物前后;处理完宠物食品后;擤鼻涕、咳嗽或打喷嚏后,都要洗手。

5.最后一定要擦干双手。

 

 

 

 

 

来源:健康中国、CCTV生活圈、科普中国

发布:孙凯莉

审核:汪小磊

责编:岳超

 

来源:健康南京

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